Wat is het Rewire Project?
Stel je voor, in slechts 12 weken, een reis van totale reset, waarbij we samen de “6 pilaren van gezondheid” verkennen
1. Gezonde Voeding: Geniet van voeding die je lichaam energie geeft zonder calorieën te tellen.
2. Regelmatige Workouts: Word fit met twee op maat gemaakte trainingssessies per week.
3. Werk-Leven Balans: Leer hoe je werkstress beheert.
4. Sociale Connecties: Maak vrienden en bouw een ondersteunend netwerk op.
5. Rust & Herstel: Vind jouw perfecte balans tussen werk en rust en slaap beter.
6. Veerkracht: Ontwikkel mentale en fysieke kracht.
Het Rewire Project is jouw kompas naar een gezonder en gelukkiger leven.
Hoe Zal Het Jou Helpen?
Hoe Werkt Het?
Jouw Rewire Route
Investeer in Jezelf
Algemeen Verloop
Introductieles: Uitleg over dieet en voedingsrichtlijnen via probleemgestuurd leren.
Weerbaarheidstraining: Gedurende de 12 weken zijn er 2 sessies van 1,5 uur per week met Erwin van Beek, gespecialiseerd in de Special Forces trainingsmethodes en geweldsbeheersing.
Individuele Aandacht: Werk samen met Fabian Dashorst of Jeroen van der Horst van Spijk voor het stellen van persoonlijke doelen en het overwinnen van obstakels.
Fysieke Training: Twee keer per week onder leiding van ervaren coaches op onze partner locaties. Het is ook mogelijk om op je huidige locatie te blijven trainen en het Rewire Traject als een add-on te gebruiken.
Groepsindeling: Trainingen worden in twee kleine groepen gepland voor flexibiliteit.
Communicatie: Een groepsapp voor direct contact met coaches en het uitwisselen van ervaringen.
Extra Informatie: Coaches delen aanvullende tips en relevante artikelen in de app.
Het traject kan ook als een duaal leertraject worden beschouwd, waarbij de coaches een begeleidende rol hebben. Toewijding van beide kanten is essentieel.
Het programma wordt afgerond met een gezamenlijke training en een sociale bijeenkomst met eten en drinken.